ずっと試したかったコンブチャクレンズ！　ダイエット効果は気合いの入れ具合次第！

芸能人も多くが愛用しているということで、数年前に大ブームを起こしたコンブチャクレンズ。
ずっと気になりつつ、結構高いし、効果のある飲み方も自分にはできなさそうだし、というので手を出してきませんでしたが。
数年越しのコンブチャクレンズ挑戦です。

コンブチャクレンズとは

コンブチャクレンズは、「紅茶キノコ」とも呼ばれる発酵飲料です。
紅茶を発酵させればできるので自分でも作れるそうですが…正しい味になったのか不安になりそうなので一番有名と思われるメーカーのものを購入しました。

サイトによってばらつきがありますが、720mlで5,500円くらい。
薄めて飲むのですぐになくなる量というわけではありませんが、高く感じてしまいます。

コンブチャクレンズの特長

購入したコンブチャクレンズのサイトを参照しています。

・酵母エキスと200種類以上の「植物・果物発酵エキス」でキレイとスッキリをサポート。女性に嬉しいオーガニック・スーパーフード・ボタニカル配合。
・3つのアミノ酸からなる「グルタチオン」が、女性のキレイをフルサポートします。また、食物繊維も補え、スッキリをサポート。
※グルタチオンとは、年齢と共に減少していくキレイ成分らしい。
・約4,000億個の「乳酸菌」と植物由来の「食物繊維」がスッキリサポート！

HPの言葉を借りて少しまとめましたが、「スッキリ」と「キレイ」がキーワードなようです。

原材料は…
イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス（りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む）、カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末（殺菌）、植物性乳酸菌末（殺菌）、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料（ステビア）、緑茶抽出物、保存料（安息香酸Na）、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸

うわあ…いろいろ入りすぎ。
添加物苦手な私は、この時点でちょっとひよりました。

ちなみに下線を引いたものたちが、メーカー的にはイチオシとしている原材料のようです。
でも個人的には、例えば「ココナッツウォーターパウダー」って、なんでココナッツそのものじゃないんだろう、と疑問に思ってしまいました。
そのものを入れれば加工で使う薬剤など不要になるのに。
エキスの抽出やパウダー化の工程で、必要以上に薬剤や添加物が使われてしまっていて、本来の栄養素と吸収率と変わってしまうのでは…なんて想像してしまいました。

コンブチャクレンズの効果的な活用方法

コンブチャクレンズはダイエットやアンチエイジングを目的に使用する人が多いです。
基本的には「置き換え」ダイエット。
夜ご飯をコンブチャクレンズに置き換えると効果あり！だとか。

「…ちょっと待って、それって当たり前じゃない？
コンブチャクレンズじゃなくても、100％果汁ジュースとかでも置き換えたら痩せるでしょ？
しかも、そんな無茶なダイエット続くわけがなく、絶対にリバウンドする。」
そう思って今まで手を出してこなかったのですが。

間食をコンブチャクレンズに置き換えるとか、夜ごはんのあとちょっと食べたい「ちょっと」をコンブチャクレンズに置き換えるとか、それでも効果あるかも、と思い始めたんです。
あとはアンチエイジングということもそそられまして…。

ということで、「普通の量の３食に加えて食べる物」を置き換えてみることにしました。

コンブチャクレンズの飲み方と味

１回30ｍｌを摂取します。
かなり甘いので、原液のままだと口の中がだるくなるので、水や炭酸で薄めます。
私は10倍くらいに薄めても、十分にジュースとして飲める甘さだと感じました。
もっと薄めてもいいくらいかも。

マンゴー味で飲みづらくはありませんが、やっぱり人工的な味はします。
添加物に敏感な人でなければ気にならないかもしれませんが、特に後味にかなり違和感が残ります。
あれだけいろいろ添加物が原材料として入っていたら当然か…。

コンブチャクレンズの効果は！？

朝ごはんにシリアル１杯食べた後、食べ足りずパンケーキを食べていたのですが、そのパンケーキをコンブチャクレンズに置き換えました。
あと、夕方おなかが空いた時につまむのをやめて、コンブチャクレンズに。

効果は…ほとんどなし！
口コミなどでは「甘さがあるので満たされて空腹感を感じませんでした」とか書かれていますが、やっぱり液体なので一時的にお腹はふくれても、30分くらいしたらやっぱりおなかが空いてきます。

「コンブチャクレンズを飲んだのだから」という意思をもって、間食を防げるかどうか、です。
私はおなかがグルグルなってどうしようもなくなったので（仕事に集中できない！）、いつもより少なめの間食を取ってしのぎました。

結論としては、私の場合はやっぱり、コンブチャクレンズという商品そのものの効果よりも意志の強さによるところが大きかったです。
コンブチャクレンズなら空腹感も、我慢もせずに効果あり！なんてことはない。
そんな甘い話、ないですよね…。

効果がないとなると、まだ半分残った、添加物の味がするマンゴージュース。どうしようかな…。