肩こり、首こり、腱鞘炎にオムロンのエレパルス

デスクワークをしていると、肩こり、首こりは日々の悩みです。
また、パソコン作業や字を書くことが多いと腱鞘炎も繰り返します。
ピラティスで体を整えるようにしてからマシにはなりましたが、それでも忙しい日々が続くと体がつらくなってきます。
そんな時に自宅で自分でケアできるいいものを見つけました、という話です。

整骨院に通うのは時間がかかる

体がつらい時は整骨院や整体に通うことがあるのですが、とにかく時間がかかるんですよね。
予約制ではないので、タイミングが悪いと1時間半待たされたこともあります。
やっと順番が回ってきたら、そこから電気を当てて、ウォーターベッドでマッサージして、先生の手技を受けて…。

スムーズに行ったとしても、行きかえりの時間も含めると１時間半はかかります。
週に２回通ってね、といわれても、仕事をしている身としては、厳しい…。
で、先生の手技は無理でも、電気治療に関しては家庭用の機器があれば自宅でできるのでは…？と思ったわけです。

家でも簡単に低周波治療ができる

さっそく色々調べてみたら、多くの機器が市販されていて簡単に手に入るんですね。
なんだよ、こんなに一般的だったなんて知らなかった。
価格も数万円は覚悟していたのですが、3,000円程度からあります。
とはいえ、安すぎるのは効果が薄そう…でももし安いので効果が十分なら超お得。
ということで、8,000円くらいのを選びました。

オムロンのエレパルスでコリと痛みを治療する

私が買ったのはオムロンのエレパルスという機器です。

低周波治療器と”治療”がついていますが、治療の対象は、コリと痛みです。
約1～1200Hzの幅広い周波数によるやさしい刺激で、各部位の症状にあわせた周波数を設定できます。

低い周波数は、慢性痛やコリ、しびれの症状に有効で血行を促進する効果が期待できるそうです。
高い周波数は、腰や関節などの急な痛みをすばやくやわらげる効果があるそうです。

部位別のプログラムを選べる

治療部位に応じたマッサージがプログラムされていて、ボタンで部位を選択するだけで合わせた動きをしてくれます。
また、好きなもみ方も「おす・たたく・もむ・さする」の4種類から選べます。
ちなみに私は、足裏には「もむ」が好きで、肩は「さする」が好きです。
刺激弱めにしたいときは「ソフト」というのもあるので、その日の体調に合わせて調整できます。

更年期の体のしびれや腱鞘炎にも効果的

寝違えた首の治療に使おうと思って購入しましたが、それ以外にも大活躍中です。
冬に近づくにつれ、更年期の関係もあり下半身にしびれが出るのですが、それにも使えます。
更年期に体がしびれるのは血流が悪いからなんですよね。
なので、電気刺激を与えて血流をよくすることで、根本的な原因に対処することができます。

また、私は仕事で手を酷使するので、腱鞘炎を繰り返するのですが、その症状の緩和にも期待できます。
親指からひじにかけての筋肉を休めていたわることで、効果絶大です。

整骨院に通うだけよりも、痛みやコリが治るスピードが上がりました。
通院の時間も節約できるし、こまめに体のケアができるので、お勧めです。