どんな検査でも異常なし　しんどい「プレ更年期」の乗り越え方　

更年期は閉経前に訪れる多くの女性が苦しめられる期間です。
私は今年41歳。
数年前から更年期のような症状があり、何度か通院しましたが「更年期にはまだ早い」で診断が終わりました。
でも、周りの先輩方の話を聞くと、「プレ更年期」って確実に存在するんですよね。

プレ更年期の症状

生理不順はもともとだとしても、最近不順すぎやしないか？
それに、生理前からの体調不良ぶりがひどくなってきてる。
熱がある！？と思ったら平熱か、むしろ低いくらいで自分がほてってること増えてるよね。
それに、なんかイライラすることも多いし。
月に数日、だるくて眠くて動けなくて、何時間でも寝られるっていう日がある。

さらに最近は片頭痛による体のしびれなんかも始まってしまって。
片頭痛は女性ホルモンの影響を受けるので、まさにプレ更年期ならではでしょう。

「毎日元気に過ごす」というのが難しい

子どもの頃は、毎日元気に過ごせて当たり前でした。
成長するにつれて、世の中のいろんな荒波も経験して、メンタル的にきついときはあったけれど、でも身体的には元気でした。
身体が動けば、メンタルもついてくる！で乗り切れることが多かったんですが。

40歳になってから、明らかに身体的な不調が増えました。
月に数日は、しんどいな…と思いながら過ごしているし、実際に動けない日もあります。
毎日元気に過ごすのが当たり前だと思っていたけれど、そうできなくなってきたんです。

若いっていいな、と心から思うようになりました。
そして、医療が発達したから寿命が80とか90とかに延びたけど、本来的にはもう尽きる限界の頃なんだろうな、とも。

プレ更年期の乗り越え方

とはいえ、この時代に生まれたからには、まだ人生折り返し。
子どももまだ自分のことを一人でできないし、倒れてばかりはいられません。
ということで、私はサプリや医薬品に頼って、何とか乗り切っています。

日常的に毎日飲んでいるのは、命の母A。

これは、更年期に特化したホルモン調整の薬です。
効果には個人差があるとは思いますが、体のだるさが軽減されたり、メンタル的に安定しやすくなったりします。
アラフォーのママ友に話すと、9割以上の人が知っているというのも、この薬の効果を裏付けているのではないかと。

そして、生理中に飲むのは、イブA錠 と命の母ホワイト。
　　　
若い頃はほとんど苦しまなかったのですが、生理中の腹痛やだるさがひどく、最初の3日間は痛み止めのEVEは必須になりました。
そして、普段の命の母とは違い、生理中のホルモン調整に特化した命の母ホワイト。
この２本立てでいけば、通常モードに引き戻してくれます。

若い頃と同じやり方だと乗り切れないと割り切る

だるい、痛い、しんどい、というマイナスをゼロに戻すために命の母やEVEを飲んでいますが、それ以外にもサプリは飲んでいます。

腸内環境を整えるサプリ。
そして、肌の劣化を防いだり、新陳代謝を促したりしてくれるビタミン系のサプリ。

今の状態からマイナスになるのを防ぐためのものです。
若い頃は何もしなくても平気だったけれど、今はいろいろプラスで補わないとどんどん悪くなっていく。

サプリや薬を常習的に摂取するのは、どちらかというと避けたい派です。
普段の食事から摂取しましょう派です。
でも、それだと足りない実態があるならもうその事実を認めて、あきらめるしかない。

プレ更年期の現れ方は個人差があるだけに、しかも、診断名もつかないだけに、苦しんでいる人も多いかもしれません。
自分に合うサプリや医薬品を見つけて、それに頼るのもありだと思います。
プレの後は本当の更年期がやってくるので…今のうちに対策を見つけておく予行練習です。