ラクビを試して3カ月の経過レポート 便秘解消＆食欲UP＆でも体型は締まった！
便秘対策としてLAKUBI ラクビを飲み始めました
ラクビとは腸内環境を整えるためのサプリです。
酪酸菌（らくさんきん）とビフィズス菌の頭文字をとって、ラクビ。
ラクビの売り出し方としては「痩せ体質になる」ですが、私は便秘対策のために始めました。
便秘対策として毎朝のオールブラン
（オールブランのすばらしさについてはこちら→★）
オールブランでしっかり食物繊維を摂ってもダメ…というのは腸内環境のせいに違いない。
直感的にも、自分の腸には悪玉菌が多いのだろうというのは想像できます。
薬に頼りたくないし、便秘対策のついでに痩せ体質も手に入ったら一石二鳥ではないか！ということで飲み始めたのでした。
ラクビを飲むなら夜が効果的
ラクビはいつ飲んでもいい、と公式HPには書かれています。
でも、より効果的に摂取するなら夜寝る前がおすすめです。
なぜなら、腸は寝ている間に活発に活動をするから。
活動中に腸内環境を整えるサポートをしてあげることで、より効果が期待できるんです。
でも、夜寝る前は家事の最後の追い込みや、子どものハミガキなどドタバタ。
つい忘れがちなので、夜ご飯の時に飲むようにしています。
それでも忘れて「あああ！！忘れてた！」とよく叫ぶので子どもたちが対策を考えてくれました。
↓長男がまずダイニングテーブルから見えるところに貼り。
↓それを見た娘が「ままが おくすり のれつさ」と。
ラクビを飲んで3カ月の経過レポート
そんなこんなでラクビを飲み初めて3カ月が経過しました。
その結果、便秘はほぼ解消されました！
ほぼ、というのは毎日出るようにはなりました！！！
ただ、理想のバナナうんちにはもう少しだから。
便秘が解消されたためか、食欲が増しました。
膨満感や胸やけのような感覚が常にあり、外食しても1人分を食べきれないことが多かったのですが。
よほど脂っこいものとかでなければ、食べきれるようになりました。
家で食べる量も、確実に増えました。
夜ご飯に白米を食べると胸焼けしていたのがなくなり、それまで苦手だった甘いものも少しずつ食べられるようになりました。
便秘解消してもそれだけ食べるようになったら太るやん！と思いますよね。
でも、太ってないんです！
というかむしろ少しシュッと締まりました。
食べる量が増えても、その分ちゃんと代謝されるからだと思います。
おなかが空いて、もりもり食べて、ちゃんと排出する。
生き物として本来当たり前の機能が整いつつあるのを感じています。
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